9月・10月も日焼け止めが必要？

夏との紫外線量の違い

紫外線量は真夏がピークとされていますが、9月・10月になっても急激にゼロへ減るわけではないといわれています。真夏より少なくても、1年を通してみれば依然として多い時期に含まれるとされています。

気温が下がっても紫外線対策が必要な理由

気温と紫外線量は必ずしも比例しないといわれ、過ごしやすい陽気になっても対策を続けることがすすめられています。

曇りの日・雨の日

紫外線は雲を通過するといわれ、曇りや小雨の日でも一定量の紫外線が届くとされています。「秋の曇り空だから」と油断せず対策を続けることがすすめられています。

秋の日焼け止めはSPF・PAだけで選んでいい？

SPF

SPFは主にUVBに対する防止効果の目安を示す指標といわれています。日常使いでは、肌への負担も考慮してSPF20〜30程度を選ぶ人が多いとされています。

PA

PAは主にUVAに対する防止効果の目安を示す指標で、「+」の数で表示されるといわれています。SPFとPAは防ぐ紫外線の種類が異なるため、両方の表示を確認することがすすめられています。

日常生活での考え方

SPF・PAの数値だけでなく、保湿力や使用感、落としやすさなど、秋口は「毎日無理なく続けられるか」も選ぶポイントとして紹介されています。

秋の日焼け止めの塗り方

• 顔：適量を5点（額・両頬・鼻・あご）に置いてから、内側から外側へムラなく伸ばすことがすすめられています。
• 首：顔だけで終わらせず、首の前面から後ろまで意識して塗ることがすすめられています。塗り忘れが多い部位のひとつとされています。
• 手の甲：意外と紫外線を浴びやすい部位といわれ、外出前に忘れずに塗ることがすすめられています。
• 塗り直し：屋外での活動が長い日は、2〜3時間おきの塗り直しがすすめられています。秋は乾燥も進みやすいため、塗り直しの際に保湿もあわせて行う人が多いといわれています。

乾燥しやすい40〜60代が選ぶときのポイント

保湿感

秋は乾燥が気になりやすい時期のため、保湿成分が配合された日焼け止めを選ぶ人が多いといわれています。

使用感

白浮きしにくいタイプや、肌になじみやすいテクスチャーが選ばれやすいとされています。

メイクとの相性

化粧下地と兼用できるタイプは、秋のスキンケア・メイクの時短にもつながるといわれています。