体験コラム・52歳
編集部でよく見かける、50代の方によくあるお悩みを、一つのエピソードとしてまとめました。
リビングには加湿器を置いて快適に過ごしているのに、寝室に移動すると、なぜか肌がカサつく感覚があった。同じ家の中なのに、と最初は不思議に思っていた。
考えてみれば、加湿器はリビングに一台しかなく、寝室には置いていなかった。過ごす時間が長いリビングを優先していたので、寝室のことはあまり気にしていなかった。
朝起きると喉がイガイガすることもあって、「季節の変わり目だから仕方ない」くらいに考えていた。
部屋ごとの湿度差についての記事を読んで、リビングと寝室で環境が異なるのはよくあることだと知った。就寝中は長時間同じ環境にさらされるから、寝室の乾燥の方が実は影響が大きいのかもしれない、と思うようになった。
「リビングさえ快適なら大丈夫だと思っていたのが、そもそもの見落としだった」
思い切って、小さいサイズの加湿器を寝室にも置くようにした。それから、朝の喉のイガイガも肌のカサつきも、以前よりだいぶ落ち着いた気がしている。
家の中でも部屋ごとに環境が違うという当たり前のことに、今回改めて気づかされた。一番長く過ごす部屋だけでなく、寝る場所も同じくらい大事なんだと思う。
今回、私が気づいたこと
- リビングだけでなく寝室の環境も見落とせない
- 就寝中は長時間同じ環境にさらされる
- 寝室用の小さな加湿器を置くだけで変化を感じられた
- 「季節のせい」で片付けず環境を見直してよかった
リビングは快適なのに寝室だけ乾燥を感じる方は、寝室用の加湿器を検討してみると、朝の感じ方が変わるかもしれません。
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※本記事は一般的な情報提供を目的としており、特定の効果・効能を保証するものではありません。肌の状態には個人差があります。異常を感じた場合は速やかに使用を中止し、皮膚科医などの専門家にご相談ください。
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