ラベンダー油の香りに癒された話

体験コラム・53歳

編集部でよく見かける、50代の方によくあるお悩みを、一つのエピソードとしてまとめました。

更年期に差しかかった頃から、夜になるとなんとなく気持ちが落ち着かず、ベッドに入ってもしばらく目が冴えてしまうことが増えた。仕事の疲れというより、理由のはっきりしないそわそわした感覚だった。

寝る前にスマホを見るのをやめてみたり、部屋を暗くしてみたり、いろいろ試してみたけれど、根本的にすっきりした感じにはならなかった。

香りのアイテムにはあまり縁がなく、化粧品の香料についても特に意識したことがなかった。

そんなときに読んだラベンダー油についての記事で、落ち着く香りとしてナイトケアアイテムに使われることが多いと知り、試しに寝る前に使うボディクリームをラベンダーの香りのものに変えてみることにした。

「香りひとつでこんなに気分が変わるものなんだ、と少し驚いた」

使い始めた最初の晩から、香りを感じながら手足に塗る時間が、なんとなく一日の区切りのように感じられるようになった。効果があったと言い切れるものではないけれど、香りをきっかけに気持ちを切り替える習慣ができたように思う。

すべての夜がぐっすり眠れるわけではないけれど、以前よりベッドに入ってから気持ちが落ち着くまでの時間が短くなった気がしている。あくまで自分の場合の感じ方だが、香りに目を向けるきっかけになった。

夜になんとなく気持ちが落ち着かないという方は、香りのあるケアアイテムを一日の区切りとして取り入れてみるのもよいかもしれません。感じ方には個人差があると思うので、あくまで一つの例として読んでいただければと思います。

※本記事は一般的な情報提供を目的としており、特定の効果・効能を保証するものではありません。肌の状態には個人差があります。異常を感じた場合は速やかに使用を中止し、皮膚科医などの専門家にご相談ください。
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