紫外線だけじゃない！ブルーライトは肌に影響する？

ブルーライトとは

紫外線との違い

ブルーライトは可視光線の一種で、紫外線よりも波長が長いといわれています。紫外線のように肌の表面で吸収されるのではなく、肌のより深い部分まで届く可能性があるという説もありますが、研究段階の部分も多いとされています。

発生源

ブルーライトは太陽光にも含まれているほか、スマートフォンやパソコン、LED照明などの画面・光源からも発せられているといわれています。

肌への影響

色素沈着との関係

ブルーライトが色素沈着やくすみに関わる可能性があるという研究報告も一部にあるといわれていますが、紫外線ほど影響の大きさが確立されているわけではなく、今後の研究が待たれる分野とされています。

研究結果

ブルーライトの肌への影響については研究が進められている段階であり、断定的な結論が出ているわけではないといわれています。過度に不安にならず、気になる場合は無理のない範囲で対策を取り入れるという考え方が紹介されています。

対策方法

日焼け止め

紫外線・ブルーライトの両方に対応をうたう日焼け止めも販売されているといわれています。まずは基本の紫外線対策を優先しつつ、気になる場合はこうしたアイテムを選択肢に入れる人もいます。

ブルーライトカット製品

画面に貼るフィルムやメガネなど、目のブルーライト対策と合わせて、肌への影響が気になる人は生活習慣（画面を見る時間の調整など）を見直す人もいるようです。