1日のうちで肌が一番乾燥しやすい時間帯はいつ？

朝のスキンケアだけしっかりしていれば安心、と思っていませんか。実は1日の中でも肌が乾燥しやすい時間帯には偏りがあると言われており、タイミングを意識した保湿がすすめられています。

1. 肌の乾燥は1日中同じではない

肌の水分量は、気温や湿度、生活行動によって1日の中でも変動すると言われています。朝は問題なくても、夕方になると乾燥やつっぱりを感じるという声も少なくありません。

2. 朝・昼・夜の肌の変化と言われるもの

3. 夕方に乾燥を感じやすい理由

日中に紫外線や空調による影響を受け続けた肌は、夕方になると水分が失われやすい状態になっていると言われています。メイクをしている場合は、皮脂や汗の影響も加わり、より乾燥を感じやすくなるとされています。

4. 就寝前後の肌の状態

就寝中は肌の水分が蒸発しやすいタイミングのひとつだと言われています。寝室の湿度が低い場合、朝起きたときに乾燥を感じることもあるとされ、就寝前の保湿が重要視される理由のひとつです。

「寝る前の保湿」が特に大切と言われる理由

睡眠中は肌の生まれ変わりが進みやすい時間帯とされ、うるおいを保った状態で眠ることが翌朝の肌状態にも関わるという考え方があります。

5. エアコン・暖房と時間帯の関係

エアコンや暖房を使用する時間帯は、空気中の湿度が下がりやすいと言われています。日中オフィスで冷房・暖房を使う時間帯や、就寝時に暖房をつけている場合は、その時間帯の乾燥に特に注意がすすめられています。

6. 時間帯別の保湿の工夫

7. こまめな保湿は肌に負担にならないか

こまめな保湿自体が肌に負担になるということは基本的にないと言われていますが、油分の多いアイテムを重ねすぎるとべたつきや毛穴づまりが気になる場合もあるとされています。日中はミストなど軽いテクスチャーのアイテムを選ぶ工夫がすすめられています。

よくある質問

※本記事は一般的な情報提供を目的としており、特定の効果・効能を保証するものではありません。肌の状態には個人差があります。異常を感じた場合は速やかに使用を中止し、皮膚科医などの専門家にご相談ください。
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