夏の終わりにニキビ・吹き出物が増える原因は？40〜60代の肌ケア

夏の終わりにニキビ・吹き出物が増える原因

汗や皮脂が増える

気温の高い時期は皮脂腺の働きが活発になりやすいといわれ、皮脂の分泌量が増えることで毛穴が詰まりやすい環境になるとされています。特にあごや口周りなど、皮脂の分泌が比較的多いとされる部位に吹き出物ができやすいという指摘もあります。

毛穴に汚れがたまりやすくなる

汗・皮脂に加えて、日焼け止めやマスクによる摩擦・蒸れなどの汚れや刺激が毛穴にたまることで、吹き出物につながりやすいといわれています。夏はマスクを着用する機会がある人も多く、蒸れやすい環境が重なりやすい季節ともいえます。

紫外線や乾燥による肌環境の変化

紫外線ダメージや冷房による乾燥によって肌のバリア機能が乱れると、外部刺激の影響を受けやすくなり、吹き出物ができやすい状態になる場合があるとされています。

睡眠不足や生活リズムの乱れ

夏バテや熱帯夜による寝苦しさで睡眠不足が続くと、肌のターンオーバーやコンディションに影響すると考えられています。生活リズムの乱れは、ホルモンバランスの変動を通じて肌状態に関わるという指摘もあります。

40〜60代の肌は若い頃と何が違う？

乾燥と皮脂が同時に気になることがある

10代・20代のニキビは皮脂の過剰分泌が主な要因として語られることが多い一方、40〜60代では乾燥によるバリア機能の低下が同時に起こりやすいといわれています。「大人ニキビ」「オトナニキビ」と呼ばれることもあり、皮脂だけを標的にしたケアでは十分でない場合があるとされています。

肌のバリア機能を意識したケアが重要

この年代は、皮脂対策だけでなく、バリア機能を保つ保湿ケアも同時に意識することがすすめられています。洗浄力の強いアイテムで皮脂を取り除くことだけに集中すると、乾燥が進みかえって肌状態が乱れる場合があるといわれています。

夏の吹き出物を防ぐスキンケア

• 洗顔は優しく行う：ゴシゴシ洗いは刺激になりやすいといわれ、きめ細かい泡でやさしく洗うことがすすめられています。1日2回、朝と夜を目安にすることが多いとされています。
• 保湿を省かない：皮脂が気になっても保湿を省くと、肌が水分不足を補おうとしてかえって皮脂分泌が増える場合があるといわれています。さっぱりしたテクスチャーでも保湿成分入りのアイテムを選ぶ工夫がすすめられています。
• 毛穴を詰まらせないためのメイク習慣：日焼け止めやファンデーションは、その日のうちにしっかりクレンジングで落とし、汚れを翌日に持ち越さないことがすすめられています。

吹き出物ができたときに避けたいこと

触ったり潰したりしない

手で触れる・潰す行為は、手についた雑菌が入り込んだり、炎症が周囲の組織に広がったりする原因になりやすいといわれています。潰すことでその場はすっきりして見えても、跡が残りやすくなる可能性が指摘されています。

強い刺激を与えない

スクラブや強い洗浄、アルコール分の多い収れん化粧水など、刺激の強いケアは炎症を悪化させる場合があるといわれ、避けることがすすめられています。

長引く場合は皮膚科に相談する

セルフケアを2〜3週間続けても改善を感じない場合や、痛みを伴う場合、広範囲に広がる場合は、早めに皮膚科へ相談することが紹介されています。市販薬だけに頼らず、専門家の判断を仰ぐことがすすめられています。