忘年会や新年会が増える季節、お酒を飲むと顔が赤くなるという方も多いのではないでしょうか。この赤みが肌に何か影響しているのか、気になったことはありませんか。仕組みを知っておくと、飲み会シーズンの過ごし方の参考になるかもしれません。
この記事で分かること
- 飲酒による顔の赤みは毛細血管の拡張が関係するとされる
- 体質によって赤くなりやすさに差があるとされる
- 繰り返す刺激が肌の状態に関わるという見方もある
- 飲酒量や休肝日など生活習慣とあわせて考えられている
目次
1. お酒で顔が赤くなる仕組み
お酒を飲むと顔が赤くなるのは、アルコールが分解される過程で生じるアセトアルデヒドという物質が、血管を拡張させる働きに関わるためとされています。体質によって赤くなりやすさには個人差があると言われています。
アセトアルデヒドを分解する酵素の働きには個人差があり、分解が苦手な体質の人ほど赤みが出やすい傾向があるとされています。
2. 毛細血管が拡張するメカニズム
顔の皮膚は毛細血管が多く、拡張の影響が見た目に表れやすい部位とされています。飲酒後の赤みは一時的なもので、時間の経過とともに落ち着くことが多いとされていますが、頻繁に繰り返される場合は肌の状態が気になるという声もあります。
血管が広がることで血流量が増え、皮膚を通して赤みとして見えやすくなるとされ、首や耳まで赤くなると感じる人もいるようです。
3. 体質による赤くなりやすさの違い
この体質の違いは生まれ持ったものとされ、飲酒量や慣れによって大きく変わるものではないという見方が一般的です。
4. 繰り返す刺激と肌への影響
血管の拡張と収縮が繰り返されることが、肌の状態に何らかの影響を与えるのではないかという見方もありますが、断定的な結論があるわけではありません。気になる場合は飲酒量や頻度を見直すことがすすめられています。
明確な因果関係が示されているわけではないものの、赤みが頻繁に続くことに不安を感じる場合は、無理に飲酒を続けず自分のペースを大切にすることがすすめられています。
5. 忘年会シーズンに重なりやすい要因
以前紹介した飲酒の機会が増える季節の記事でも触れましたが、忘年会シーズンは飲酒に加えて、塩分の多い食事や睡眠不足が重なりやすい時期とされています。これらが合わさることで、肌のコンディションに影響しやすいという見方があります。
連日の予定が続くと、生活リズムが乱れやすくなることも重なり、肌だけでなく体調全体への影響を感じる人も少なくないようです。
6. 顔の赤みが気になるときの向き合い方
顔の赤みそのものを完全になくすことは難しいとされていますが、日々の過ごし方で負担を減らす工夫は取り入れやすいとされています。
- 一度に飲む量を意識する
- 水分をこまめに摂る
- 休肝日を設ける
- 脂っこい食事に偏らないようにする
- 赤みが長く続く場合は無理せず医師に相談する
7. 飲酒とスキンケアの関係
飲酒の翌日は肌がむくんだり乾燥を感じたりすることがあるとされ、以前紹介した冬の朝のむくみとも関連づけて語られることがあります。飲酒の機会が多い時期は、保湿ケアをいつもより意識するという声も見られます。
飲み会が続く時期こそ、普段のスキンケアを丁寧に行うことが、肌の調子を保つひとつの工夫として紹介されることがあります。
よくある質問
まとめ
- 顔の赤みはアセトアルデヒドによる血管拡張が関係するとされる
- 赤くなりやすさには体質による個人差がある
- 繰り返す刺激と肌の関係は断定できないが指摘されることがある
- 忘年会シーズンは飲酒・食事・睡眠不足が重なりやすい
- 飲酒量や休肝日など生活習慣の見直しがすすめられる
- 赤みが長引く場合は医師への相談がすすめられる
- 飲み会シーズンほど普段の保湿ケアを丁寧に行う工夫が紹介される
※本記事は一般的な情報提供を目的としており、特定の効果・効能を保証するものではありません。肌の状態には個人差があります。異常を感じた場合は速やかに使用を中止し、皮膚科医などの専門家にご相談ください。
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