年末はシャワーで済ませても大差ないと思われがちだが、実は湯船に浸かる習慣が持つ役割は温まることだけではなく、肌への影響という面でも違いがあると言われています。
この記事で分かること
- 年末は忙しさからシャワーのみになりやすい時期とされる
- 湯船とシャワーでは温まり方や保湿状態への影響が異なるとされる
- シャワーのみが続くと乾燥を感じやすくなる場合がある
- 忙しい時期でも取り入れやすい工夫がいくつかある
目次
1. 年末にシャワーのみになりやすい理由
年末は仕事納めや大掃除、忘年会などで帰宅時間が遅くなりがちで、湯船を沸かして浸かる時間を確保しづらいという方も多いのではないでしょうか。時間がない日はシャワーだけで済ませる、という選択をする方が増える時期だとされています。
2. 湯船とシャワーの違い
以前紹介した半身浴と全身浴の違いに関する記事でも触れたように、湯船に浸かる入浴方法にはいくつかの種類がありますが、シャワーのみの場合はそもそも湯船に浸かる時間自体がないため、温まり方や体感が異なるとされています。
3. シャワーのみが続くと感じやすい変化
シャワーのみが続くと、体の芯まで温まりにくいと感じる方が多いとされ、血行の巡りが緩やかになることで、肌のくすみやコンディションの変化を感じることがあると言われています。断定はできませんが、湯船に浸かる習慣がある時期とない時期とで、肌の調子の違いを感じるという声も聞かれます。
4. 湯船に浸かることの役割
湯船に浸かることは、温まることに加えて、一日の終わりに気持ちを落ち着ける時間としての役割もあると言われています。忙しい年末は、こうした切り替えの時間そのものが減ってしまうことも、肌の調子に間接的に関わっている可能性があるとされています。
5. 忙しい日でも取り入れやすい工夫
- 週に数回だけでも湯船に浸かる日を作る
- シャワーのみの日は温度を少し高めに保つ
- 湯船に浸かる時間が取れない日は入浴剤にこだわってみる
- 短時間でも湯船に浸かる習慣を意識する
湯船に浸かる時間を作る際は、以前紹介した入浴剤を使う習慣に関する記事で触れたように、保湿系の入浴剤を取り入れることで、短い時間でも乾燥が気になりにくくなると言われています。
6. シャワーのみの日の保湿ケア
シャワーのみの日は、湯船に浸かる日に比べて肌が乾燥しやすいと感じる方もいるとされ、シャワー後の保湿ケアをいつもより意識することがすすめられています。特に洗い上がりのつっぱり感を感じる場合は、保湿のタイミングを早めることが一つの工夫として紹介されています。
7. 年末年始を乗り切るための考え方
毎日湯船に浸からなければいけない、と気負いすぎるとかえって負担になってしまう場合もあります。忙しい年末年始は、シャワーのみの日があってもよいと捉えた上で、可能な範囲で湯船に浸かる日を作るというバランスの取り方がすすめられています。
よくある質問
まとめ
- 年末は忙しさからシャワーのみになりやすい時期
- 湯船とシャワーでは体の温まり方が異なるとされる
- シャワーのみが続くと乾燥やくすみを感じる場合がある
- 湯船に浸かる時間は気持ちの切り替えにもつながるとされる
- 忙しい日は入浴剤を活用するなどの工夫がしやすい
- 無理のない範囲でシャワーと湯船を使い分けることがすすめられる
※本記事は一般的な情報提供を目的としており、特定の効果・効能を保証するものではありません。肌の状態には個人差があります。異常を感じた場合は速やかに使用を中止し、皮膚科医などの専門家にご相談ください。
※本ページに掲載の情報は掲載時点のものです。
