梅雨のベタつき肌と乾燥肌、スキンケアはどう変える？

梅雨の肌悩みは「ベタつき型」と「乾燥型」に大きく分かれます。当てはまる項目が多いほうが、いまのあなたの肌が傾いている方向です。両方に当てはまる場合は、内部が乾いているインナードライ（混合型）の可能性があります。

ベタつき型の人は「皮脂を抑えること」に意識が向きがちですが、やりすぎは逆効果です。皮脂を取りすぎると肌が不足を感じてさらに皮脂を出すため、適度なコントロールが鍵になります。

「梅雨なのに乾燥する」人は、エアコンによる室内乾燥と、加齢による皮脂・保湿成分の減少が背景にあることが多いです。湿度が高い季節でも保湿を手放さないことが大切です。

ベタつき型・乾燥型と方針は分かれますが、土台になる考え方は共通しています。タイプを問わず取り入れたい対策をまとめます。

年齢を重ねると、皮脂量・天然保湿因子・セラミドはいずれも減少傾向になります。その結果、若い頃は「ベタつき型」だった人が「乾燥型」や「混合型」に移行することも珍しくありません。

迷ったときは「水分はしっかり、油分は控えめから始めて様子を見る」が、多くの肌タイプに対応しやすい出発点です。そこから自分の肌の反応を見て、油分を足したり減らしたりして調整していくと、梅雨の不安定な肌にも対応しやすくなります。

※ 本記事は一般的な肌ケアの情報提供を目的としており、特定の症状の診断・治療を目的とするものではありません。肌トラブルが続く場合は皮膚科医にご相談ください。