「メイクさえ落としていれば肌に良いはず」と思われがちだが、忘年会明けに洗顔だけで力尽きて保湿ケアをせずに寝てしまうと、乾燥の影響を受けやすいと言われています。
この記事で分かること
- ノーメイクで寝ること自体は肌への負担を減らす面があるとされる
- 保湿ケアを省略した場合は乾燥の影響を受けやすいとされる
- 飲酒後は肌の水分バランスが崩れやすいと言われることがある
- 「メイクをしていないから安心」と保湿まで省略するのは注意が必要
目次
1. 忘年会シーズンに増える「ノーメイク就寝」
忘年会や飲み会が続く時期は、帰宅時間が遅くなり、疲れとお酒でそのまま眠ってしまうことが増えるとされています。メイクは落としたものの、化粧水や乳液など普段のケアまで手が回らず、いわば「ノーメイクのまま」寝てしまうケースが目立つ時期と紹介されています。
2. メイクをしていないことと保湿は別問題
メイクをしたまま寝るより、ノーメイクで寝る方が肌への負担は少ないとされていますが、それはあくまで「メイク汚れが残っていない」という点についてです。保湿ケアをしないまま寝てしまえば、肌が乾燥しやすい状態には変わりないとされています。
3. 飲酒と肌の水分バランスの関係
以前紹介した忘年会シーズンのお酒と顔の赤みについての記事でも触れたように、飲酒は体内の水分バランスに影響すると言われることがあります。断定はできませんが、飲酒後は肌の乾燥を感じやすいという声も聞かれ、保湿ケアの重要性が増す場面とされています。
4. 洗顔だけで力尽きてしまう場面
帰宅が深夜になった日や、疲労とお酒で眠気が強い日は、洗顔だけでその場に座り込んでしまい、そのまま眠ってしまうことがあるとされています。翌朝つっぱり感を感じて初めて保湿を忘れていたことに気づく、というパターンもよく紹介されています。
5. 最低限のケアを済ませる工夫
以前紹介したクレンジングにかける時間の目安についての記事とも関連しますが、疲れている日ほど手順を減らして、最低限の保湿だけは済ませるという考え方が紹介されています。すべての工程を頑張るより、続けやすい範囲に絞ることがすすめられています。
6. 翌朝のケアで整える方法
- 枕元に保湿クリームを置いておき最後の一手間を減らす
- 翌朝はいつもより丁寧に保湿する
- 飲酒後は水分補給も意識する
- 疲れている日用にシンプルなケア手順を決めておく
7. 続く場合の注意点
忘年会シーズンは同じようなパターンが何日も続くことがあります。一晩だけなら大きな影響は少ないとされていますが、保湿ケアを省略する日が重なると、乾燥やごわつきを感じやすくなる場合もあるとされ、続く場合は特に意識してケアを取り戻すことがすすめられています。
よくある質問
まとめ
- 忘年会シーズンは「ノーメイク就寝」になりやすい時期とされる
- メイク汚れがないことと保湿の有無は別の問題とされる
- 飲酒後は肌の水分バランスに影響すると言われることがある
- 疲れている日は手順を減らし最低限の保湿を優先する考え方がある
- 翌朝いつもより丁寧に保湿することがすすめられる
- ケアを省略する日が続く場合は特に意識して立て直すとよい
※本記事は一般的な情報提供を目的としており、特定の効果・効能を保証するものではありません。肌の状態には個人差があります。異常を感じた場合は速やかに使用を中止し、皮膚科医などの専門家にご相談ください。
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