「今日は外出しないから日焼け止めは不要」と思っていませんか？実は窓から入る紫外線や、短時間の外出でも肌への影響はあると言われています。
室内にも紫外線は届く
UVAとUVBの違い
紫外線にはUVAとUVBがあり、UVAは窓ガラスを通過しやすい性質があると言われています。UVBに比べて肌の奥深くまで影響するとされ、日々の蓄積が意識されています。
窓ガラスで防げる紫外線
一般的な窓ガラスはUVBの多くを遮ると言われていますが、UVAは通過しやすいとされ、室内でも対策が案内されるポイントです。
在宅勤務でも必要？
窓際で過ごす時間
デスクが窓際にある場合、日々の紫外線を浴びる時間が積み重なると言われています。
ベランダや洗濯物
洗濯物を干す、ベランダに出るなど、短時間の外出でも紫外線の影響はあるとされています。
室内向けの日焼け止めの選び方
SPFは高すぎなくてもよい
室内中心の日は、屋外レジャー向けの高いSPFでなくても対応できる場合があると案内されています。
保湿も重視
室内は空調で乾燥しやすいため、保湿効果も意識したアイテムを選ぶ方が多いようです。
note：紫外線の影響には個人差があります。肌に異常を感じた場合は使用を中止し、皮膚科医などの専門家にご相談ください。
よくある質問（FAQ）
カーテンを閉めれば不要？
カーテンの素材によって遮断の程度は異なるため、一概には言えないとされています。
雨の日も塗る？
雲の状態によって紫外線量は変化しますが、雨の日でも紫外線は届くと言われています。
冬も必要？
季節によって紫外線量は変化しますが、冬でも紫外線は届くとされ、対策が案内されています。
まとめ
- UVAは窓ガラスを通過しやすいと言われている
- 在宅勤務でも窓際や洗濯物干しなどで紫外線の影響を受ける可能性がある
- 室内中心の日はSPFよりも保湿を重視する選び方もある
