窓ガラス越しの紫外線、実は防げていない？室内・車内で見落としがちなUV対策

「室内にいるから安心」は思い込みかもしれない

日焼け止めを塗るのは外出する日だけ、という人は少なくないはずです。オフィスで一日デスクワークをしていた日や、車で移動しただけの日は、紫外線対策をつい後回しにしてしまいがちです。ところが、窓ガラスは紫外線をすべてシャットアウトしてくれるわけではないといわれています。むしろ、種類によっては素通りしてしまう紫外線があるという点は、案外知られていないのではないでしょうか。

紫外線にはUVAとUVBがある

ガラスを通りやすいUVA

紫外線には波長の違いによってUVAとUVBという分類があるとされています。このうちUVAは波長が長く、ガラスを通り抜けやすい性質を持つといわれています。肌の奥まで届き、ハリや弾力に関わるとされる成分に影響するとされるのがこのUVAです。「日焼けした自覚はないのに、なんとなく肌の調子が変わった気がする」というケースの背景に、UVAの影響が指摘されることもあります。

ガラスにブロックされやすいUVB

一方のUVBは、肌の表面で赤みや炎症に関わるとされる紫外線で、一般的なガラスによってある程度は遮られやすいといわれています。「窓際にいても日焼けで真っ赤になることはない」と感じるのは、このUVBが比較的通りにくいためだと考えられています。ただし、これはUVAまで防げていることを意味するものではない、という点が見落とされやすいポイントです。

日常のどんな場面でUVAを浴びやすい？

窓際のデスクワーク

オフィスや自宅の窓際で長時間過ごす人は、日々少しずつUVAを浴び続けている可能性があるとされています。特に南向きや西向きの窓は日差しが入りやすく、影響を受けやすい環境と考えられています。

車の運転中

車のフロントガラスは紫外線カット加工が施されていることが多い一方、サイドガラスはその限りではない場合があるといわれています。運転中、片側の腕や顔だけ日焼けしたように感じるというエピソードを耳にすることがありますが、こうした窓ガラスの違いが関係しているという見方があります。

カフェや電車の窓際の席

外出先でも、窓際の席に座る時間が長い日はUVAを浴びやすいとされています。「今日はほとんど外を歩いていないから大丈夫」と思っていても、移動中や休憩中の窓際時間が積み重なっている場合もあるようです。

室内・車内でできる紫外線対策

• 日焼け止めは室内でも：窓際で過ごす時間が長い日は、外出予定がなくても日焼け止めを取り入れる人が増えているといわれています。
• UVカットフィルムやカーテン：窓に貼るタイプのUVカットフィルムや、遮光・UVカット機能のあるカーテンを活用する方法も紹介されています。
• 服や帽子で防ぐ：長時間車を運転する人の中には、運転席側だけアームカバーや薄手の羽織りものを使う工夫をしている人もいるようです。