日焼け止めは何時間おきに塗り直すべき？

日焼け止めは、汗や皮脂、衣服や手でこすれることなどで、時間とともに少しずつ落ちていきます。そのため一度塗ったら一日中そのまま、というよりは、こまめに塗り直す方が安心とされています。

一般的には、2〜3時間ごとを一つの目安にする考え方がよく紹介されています。ただし生活スタイルや環境によって、ちょうどよい間隔は変わります。

同じ時間でも、状況によって日焼け止めの落ちやすさは変わります。汗をかきやすい日や、水辺・スポーツなどでは、より早めの塗り直しを意識するとよいでしょう。

外出先では、塗り直しが面倒に感じることもあります。スプレータイプやパウダータイプなど、メイクの上からでも使いやすいものを持ち歩くと続けやすくなります。自分の生活リズムに合った方法を選ぶことが、無理なく続けるコツです。