「不安だから、いつもより厚めに塗っておこう」——そんな塗り方をしていませんか。日焼け止めは厚く塗れば塗るほど安心というわけではないと言われています。この記事では、厚塗りの考え方と、適量との違いを整理します。
この記事の「そうなんだ」
- 日焼け止めは厚く塗るほど安心、とは限らないと言われている
- SPF・PAの数値は目安量を塗った前提で測定されているとされる
- 厚塗りは白浮きや毛穴の詰まりにつながることがある
- 厚く塗るより塗り直しを優先する考え方が案内されている
目次
「厚く塗れば安心」という考え方
紫外線が気になるあまり、日焼け止めを普段より厚めに塗る方もいるようです。「多く塗れば効果も高まる」という考え方は自然に思えますが、必ずしもそうとは限らないと言われています。
SPF・PAは適量が前提
日焼け止めのSPFやPAの数値は、一定の目安量を塗った状態で測定されていると言われています。目安量より少なければ効果を実感しにくくなりますが、目安量より多く塗ったからといって、それ以上に効果が高まるわけではないとされています。
厚塗りで起こりうること
厚塗りで起こりうると言われること
- 白浮きしやすくなる
- 毛穴に詰まりやすく感じる
- メイクが崩れやすくなる
- 肌への負担を感じることがある
適量との違い
適量
SPF・PAの表示通りの効果が期待しやすいとされる
厚塗り
効果が比例して高まるわけではなく、負担感が増すことがあるとされる
厚塗りより塗り直しを優先する考え方
一度に厚く塗るよりも、目安量を守った上で、時間の経過とともに塗り直すことの方が効果を保ちやすいと言われています。塗り直しの習慣が案内されています。
心配な人向けの対策
日焼けが心配な場合は、日焼け止めの量を増やすよりも、日傘や帽子、アームカバーなど物理的な対策を併用する方法が案内されています。
note：日焼け止めの使用感には個人差があります。肌に合わないと感じた場合は使用を中止してください。
今日から意識したいポイント
「厚く塗る」ことに頼るのではなく、目安量を守り、こまめな塗り直しと他の対策を組み合わせることが案内されています。
よくある質問（FAQ）
厚塗りすると肌に悪いですか？
製品や肌質によりますが、負担を感じる方もいるとされています。
適量とはどのくらいですか？
製品によって異なりますが、パール粒2個分程度が目安とされることが多いです。
厚塗りでSPF効果は上がりますか？
比例して効果が高まるわけではないとされています。
汗をかいたら厚めに塗り直した方がいいですか？
目安量での塗り直しが案内されており、厚さより回数が意識されています。
日焼けが心配な日はどうすればいいですか？
日焼け止めに加えて日傘や帽子などの併用が案内されています。
まとめ
- 日焼け止めは厚く塗るほど安心とは限らないと言われている
- SPF・PAは目安量を前提に測定されているとされる
- 厚塗りは白浮きや毛穴の詰まりにつながることがある
- 厚く塗るより塗り直しを優先する考え方が案内されている
- 心配な場合は日傘や帽子など物理的対策の併用が案内されている
