SPF50とSPF30の違いは？どちらを選べばいい？

SPFは、主に肌が赤くなる原因となる紫外線（UVB）に対する目安を示す数値です。数字が大きいほど、その紫外線をふせぐ目安が大きくなるとされています。ただし、数字が2倍だからといって効果が単純に2倍になるわけではありません。

あわせてPAという表示もあり、こちらは別のタイプの紫外線（UVA）に対する目安を示しています。SPFとPAは役割が違うため、両方を見て選ぶと選びやすくなります。

SPF50はSPF30より高い数値ですが、その差は数字の見た目ほど極端に大きいわけではありません。一方で、数値が高いものは肌に負担を感じる方もいます。「高ければ高いほどよい」ではなく、過ごし方に合わせて選ぶのがポイントです。

大切なのは、数値の高さよりも「必要な量をきちんと塗り、こまめに塗り直すこと」だといわれています。生活に合った数値を選び、正しく使うことを意識しましょう。