夏を乗り越えた肌は、紫外線・汗・冷房などさまざまな刺激を受けているといわれています。夏の終わりのタイミングで、肌をリセットする意識でケアを見直してみませんか。ポイントとNG行動を整理しました。
夏の肌はどんなダメージを受けている？
紫外線
- メラニン生成の蓄積
- 光老化に関わるとされる
汗・皮脂
- 毛穴づまりの一因になりやすい
- 肌表面のバランスが乱れやすい
冷房
- 空気の乾燥で水分が奪われやすい
- インナードライの一因とされる
夏の肌は、紫外線・汗や皮脂・冷房による乾燥など、複数の刺激を同時に受けているといわれています。それぞれの影響が重なることで、夏の終わりに肌の疲れを感じやすくなるとされています。
リセットケアのポイント
保湿
まずは水分・保湿成分をしっかり補い、バリア機能を整えることが土台になるといわれています。
美白
紫外線ダメージが気になる場合は、保湿とあわせて美白系アイテムを取り入れる方法が紹介されています。刺激を感じたら頻度を調整することがすすめられています。
睡眠
肌のターンオーバーは睡眠と関わりがあるといわれ、十分な睡眠を意識することもリセットケアの一部として紹介されています。
NGスキンケア
洗いすぎ
疲れた肌をきれいにしたい気持ちから洗顔回数を増やすと、必要な皮脂まで落としてしまい、かえって乾燥やバリア機能の低下を招きやすいといわれています。
ピーリングのやりすぎ
角質ケアは古い角質を取り除く目的で使われることがありますが、頻度が高すぎると刺激になりやすいとされています。肌の状態を見ながら控えめに取り入れることがすすめられています。
△ 注意：「たくさんケアすれば早くリセットできる」というわけではないといわれています。やりすぎはかえって肌への負担になる場合があるため、基本のケアを丁寧に続けることがすすめられています。
◎ まとめ
- 夏の肌は紫外線・汗や皮脂・冷房による乾燥が重なりダメージを受けやすいとされる
- 保湿を土台に、必要に応じて美白ケアと十分な睡眠を意識するとよいといわれる
- 洗いすぎ・ピーリングのやりすぎはかえって肌の負担になりやすいとされる
- ケアはやりすぎず、基本を丁寧に続けることがすすめられている
