夏前に始めたいシミ対策｜今からでも遅くない？

「紫外線対策は夏になってから」と考えている方は少なくありません。しかし実際には、紫外線は夏本番を待たずにすでに強くなっています。

特にシミの原因になりやすいUV-Aは、春から初夏にかけて大きく増加し、真夏と変わらない水準に達します。「まだ夏じゃないから」と対策を後回しにしている期間にも、肌は確実に紫外線を浴びています。

シミが厄介なのは、浴びた紫外線がその場ですぐ現れるのではなく、時間をかけて蓄積し、あるとき表面に浮かび上がってくる点にあります。

本来、メラニンは肌のターンオーバー（生まれ変わり）によって少しずつ排出されます。しかし紫外線を浴び続けるとメラニンの生成が排出を上回り、肌の奥に残ってしまいます。これが積み重なってシミとして定着します。

年齢を重ねるとターンオーバーの周期が長くなり、メラニンの排出に時間がかかるようになります。若い頃は自然に薄れていた日焼けの跡が、40代・50代になると残りやすくなるのはこのためです。だからこそ、メラニンを「ためない」ことが年代を重ねた肌では一層重要になります。

「もう何十年も紫外線を浴びてきたから、今さら対策しても無駄では」と感じる方もいます。しかし、いまから始める対策には確かな意味があります。

シミ対策は「浴びない」「ためない」「整える」の3つの視点で考えると整理しやすくなります。難しいことから始める必要はありません。今のケアに少しずつ加えていくのが続けるコツです。

※ 本記事は一般的なスキンケアの情報提供を目的としており、特定の症状の診断・治療や製品の効能を保証するものではありません。気になる症状がある場合は皮膚科医にご相談ください。